サッカー選手が入浴後にほぐしたい３箇所のストレッチを紹介！
今回は上半身にしぼっています！上半身のクオリティをあげよう！
体をひねるストレッチが多いので、ぜひやってみましょう！
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0:04 内容説明
0:25 エクササイズ①
1:34 エクササイズ②
2:17 エクササイズ③
3:15 まとめ
詳細は動画をどうぞ！気軽にコメント！質問をお寄せください！
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★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg&t=18s
最強ストレッチ！股関節が３分ですぐに柔らかくなるトレーニングを紹介！！
https://www.youtube.com/watch?v=hpRS6r9MzOU&t=2s
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👑オガトレ動画Best３👑
【第１位】
股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！
【第２位】
【サッカー】強いキックを蹴るための練習方法 Part.１【自宅トレ５種類】
https://www.youtube.com/watch?v=dnJE3XqnaH8&t=82s
→キック力、シュート力を上げたいサッカー選手にオススメ！重要なポイントを二つ説明し、そのトレーニングを５種類を紹介しています！
【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！
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#オガトレ #ストレッチ #サッカー
楽曲提供：UUUMUSIC
